Doa Penghilang Perasaan Galau

Inilah Doa Ketika Perasaan Sedih atau galau Tiba-tiba. Simak selengkapnya…

Sahabat ummi, pernahkah merasa sedih tiba-tiba? pastinya pernah mengalami perasaan ini atau bahkan sering dirasakan oleh sebagian orang. Patut kita ketahui apa penyebabnya dan kenapa bila perasaan sedih ini sering kali muncul? Bagi seseorang yang sering kali merasakan perasaan sedih, menurut ilmu kejiwaan ini ada kaitannya dengan penyakit Bipolar (penyakit yang mengganggu kejiwaan seseorang sehingga sering kali merasakan galau hingga ke titik putus asa).

Kecenderungan Bipolar menjadikan seseorang memiliki  galau tingkat tinggi tapi tiba-tiba saja bisa memiliki tingkat kegembiraan tinggi pula, bahkan bisa jadi menangis tiba-tiba. Hingga membutuhkan penangganan Phisikolog atau ilmu kejiwaan. Maka dibutuhkan adanya penangganan lebih akurat dengan tambahan obat medis kejiwaan.

Bipolar disorder memiliki cenderungan mood yang cepat berubah, bahkan kefatalan lainnya, gangguannya berpengaruh pada napsu makan yang berubah-ubah serta kurang tidur dan diwaktu lain ingin tidur berlebihan.

Sahabat ummi, bagaimana dengan kesedihan tanpa alasan? dalam dunia Phisikologi disebut dengan istilah Hypophrenia, yaitu memiliki perasaan sedih mendalam tanpa suatu sebab pemicu, tiba-tiba saja hadir berkecamuk ketika seseorang mengalami down/kondisi phisik sedang rapuh. Untuk Hypophrenia kita sebaiknya tidak perlu menganggap miring, perasaan ini sering kali menghinggapi seseorang ketika rapuh, dengan ditandai gejala sebagai berikut:

1. Memiliki perasaan sedih mendalam

2. Sensitivitas tinggi, ketika emosional agak sulit terkontrol

3. Trauma masa lalu, peristiwa yang berbekas membuat luka mendalam, meski sudah mengikhlaskan untuk memaafkan tetapi tiba-tiba terbayang.

4. Perasaan hilang mendalam, atas suatu peristiwa di masa lampau hingga kembali teringat memori kehilangannya.

Ketika hati sempit, kesedihan melanda, hati rapuh, jalan terbaik adalah berserah diri kepada Allah, merasa hina dihadapan-Nya, tempat mengadu dari segala kegalauan. Sama halnya yang di alami Rasullullah SAW ketika gundah/galau, Rasullulah SAW menganjurkan kita para pengikutnya untuk turut serta menggamalkan doa yang telah diriwayatkan oleh sahabat beliau;

Dalam Musnad Ahmad dan Shahih Ibni Hibban serta lainnya, ‘Abdullah bun Mas’ud meriwayatkan bahwa Nabi SAW bersabda, “Tidaklah seorang hamba mengucapkan doa berikut (ini) tatkala ia didera keresahan atau kesedihan melainkan Allah pasti akan menghilangkan keresahannya dan akan menggantikan kesedihannya dengan kegembiraan. Para Sahabat bertanya, ‘Wahai Rasulullah, sudah seharusnya kami mempelajari doa tersebut. Rasulullah menjawab, “Benar. Sudah seharusnya orang yang mendengarnya mau mempelajarinya”.( Musnad Ahmad 1/391 (Ash-Shahihah no 199))

Doa terjemahannya sebagai berikut: Ya Allah, sungguh aku ini adalah hamba-Mu, anak dari hamba-Mu, anak dari hamba perempuan-Mu, ubun-ubunku ada di tangan-Mu, ketentuan-Mu berlaku pada diriku, keputusan-Mu adil terhadapku, Aku memohon kepada-Mu dengan semua nama yang merupakan milik-Mu, nama yang engkau lekatkan sendiri untuk menamai diri-Mu, atau yang Engkau ajarkan kepada seseorang di antara hamba-Mu, atau yang Engkau turunkan dalam kitab-Mu, atau yang Engkau khususkan untuk diri-Mu dalam ilmu gaib di sisi-Mu, agar engkau menjadikan al-Qur’an sebagai penyejuk hatiku, cahaya dadaku, penghilang kesedihanku dan pelenyap keresahanku.(penjelasan hadits ini lihat al -Fawa'id karya Imam Ibnul Qayyim hal 44)

Semoga memberikan manfaat bagi kita semua untuk lebih memiliki ketenangan ketika menghadapi kegundahan hati/qolbu.

Referensi: dari berbagai sumber

Foto ilustrasi: google

Profil penulis:

Penulis, Levin lme, guru SDIT IQRO yang merupakan seorang ibu rumah tangga yang mencintai dunia literasi. saat ini melanjutkan pendidikan program Pasca Sarjana TP Universitas As Syafiiyah yang juga merupakan aktivitis alumni YISC Al Azhar, karyanya telah di ikutsertakan dalam berbagai kontributor pemenang lomba tulisan, artikel dan kebutuhan kantor. bisa disapa di www.levinayanti.com,  Ig: levina dan fb. levin lme.